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6月 10

背中のぜい肉

背中ダイエットの基本 背中の贅肉が気になってダイエットをしたいと思っている人はたくさんいます。背中のぜい肉は、1度ついてしまうと最も減らすのが難しい部位だといいます。

背中に肉がつきたるみが目立つようになる理由の1つに、姿勢が真っすぐ伸びていないことがあります。姿勢が悪いと背中の筋肉が衰えてしまい脂肪がつきやすくなります。
デスクワークの人などはついつい姿勢が猫背になりがちです。

背中のダイエットをしたいと思ったら普段から正しい姿勢を意識することが大切です。適度な運動で体脂肪の燃焼を促進することも、背中ダイエットでは大事です。
体を動かさないでいると、姿勢も悪くなりやすいようです。日々正しい姿勢を意識しながら運動を取り入れることが背中ダイエットの基本です。背中ダイエット効果がある、手軽なストレッチもおすすめです。

うつぶせに横になって、手をTの字に広げます。その姿勢の背を反らし、静かに息を吐いていきます。TBC 脱毛