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5月 20

体力や体調がいい時に

特に10㎏以上太った人はこの傾向があります。無事に子どもが生まれてからダイエットに励むという人もいますが、増えた体重を減らすのは一筋縄ではいかないものです。妊娠後の運動量は、妊娠前と比較しても少なくなるものです。
妊娠中は栄養摂取も盛んに行いますので体重増加も促進されますが、子どもが生まれてからの体重変化は個人差があります。
人によっては、産後にわざわざダイエットをせずとも、生まれた子どもの面倒を見たり、家のことをしたりで体重が減ったという人もいます。逆に、子どもから生まれてからも食生活は変わらず、運動量を増やすこともしなかった場合、体重は思うようには減りません。産後ダイエットを決心するなら、早いほうがいいでしょう。とはいえ、出産から1ヵ月程度は様子を見て、体力や体調が復調していることを確認しましょう。もしも産後ダイエットをする気があるならば、出産から大体6ヵ月ほどしてから開始してみてください。何事も健康あってのことですから、決して先を急がず無理をせずが肝心です。ミュゼ 群馬